Le stress est une réalité incontournable de notre vie moderne. Il peut avoir de profondes répercussions sur notre santé mentale et physique : troubles du sommeil, anxiété, fatigue persistante, problèmes cardiovasculaires et bien plus encore.

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Contenu :

• Les mécanismes du stress et le rôle du système nerveux

• Les impacts du stress sur la santé

• Des outils concrets et éprouvés pour mieux la réguler, comme la cohérence cardiaque et l'affirmation de soi.

 

Public cible :
Cette conférence s'adresse à toute personne souhaitant mieux réguler son stress et retrouver un équilibre intérieur, que ce soit pour des raisons personnelles ou professionnelles.